ダイエット作戦始めて一週間
数字的に効果は現れていませんが身体的には、まぁ!カラダ痛い!
寝起きが一番ツラいね〜!
出勤して動き出せば大丈夫ですが、よほど運動不足だったんですね。
しかし、肩こりは楽になった気がします!
通って3日目にインストラクターさんによるスタジオプログラムに初参加?
ボディヒーリングです!
ヨガや太極拳などを取り入れたような音楽を合わせて60分
腹筋や固くなった体がきつかったですが楽しかったです!
今日はヨガにトライ?これも、なかなかキツいでも楽しかったですこれからはスイミング?にもトライして筋力トレーニングをしていきたいです!♪